Alimentação das crianças é na maioria das vezes uma luta diária.

Alimentar as crianças, os filhos, em muitas casas o assunto é um grande dilema.

Dizem que fazer uma alimentação correta e balanceada desde bebê, ajuda na posteridade, quando maiores na hora de comerem sozinhos... Nem sempre pode se dizer isso.

Meu filho comeu bem, comeu de tudo, mas quando maior, decidiu escolher, selecionar, olhar, cheirar, e nem de tudo provar.

Dizem que os pais são o exemplo, mas nem sempre é assim, não leve essa frase a ferro e fogo, não se culpe tanto por isso... Falo isso com propriedade, pois eu como de tudo, legumes, verduras e frutas, mas nem por isso consigo incentivar meu filho ao menos a provar “certos alimentos”...

O que fazer então?

Trabalhar a individualidade de cada criança.

Devemos nós, principalmente as mães, assumir nosso papel e responsabilidade com as crias e ser franca, sincera sobre os benefícios de comer certos alimentos e os malefícios caso a criança não os coma, como por exemplo: a desnutrição, anemia, fraqueza, desânimo, falta de rendimento nos esportes, nos estudos, nas brincadeiras, ficar abaixo da média no crescimento e desenvolvimento geral...

Aqui em casa, por exemplo, não adianta nenhum um tipo de “convencimento e teatrinho” para comer o que não gosta, se ele não vê bem aos seus olhos, não cheira agradável ao seu olfato, esquece, não vai comer...

Eu só consigo conversar, explicar, impor e convencer a comer o que já foi algum tempo do seu costume e que permaneceu até os dias de hoje.

Fora isso é difícil, porque no caso do meu filho, ele chega a vomitar... E não é isso que eu quero para ele, “obrigar e forçar” a comer o que não gosta ou dá ânsia nele....

Invista na alimentação do seu filho (a), faça as refeições que o agrada e converse bastante sobre as refeições que não agrada tanto, mas que são fundamentais para seu desenvolvimento... É psicologia pura, minha cara. (risos)

Meu filho já está com quase 4 anos de idade, e isso quer dizer que já posso “conversar e explicar” minuciosamente os malefícios de não comer bem, pelos menos de 2 a 3 vezes na semana...

O Vitor mal consegue tomar os remédios quando fica doente, porque o cheiro e o gosto embrulham o estomago dele... Imagina se tiver que tomar remédio para anemia, comer saladas e legumes... To perdida...rs

Aja balde para lavar a casa dos vômitos espalhados por todo canto...rs

Esse delicioso prato abaixo, com feijão, arroz, uns pedaços bem pequenos de carne, seu suco de laranja lima, é o que consegui negociar para o cardápio do “de vez em quando” na semana, e isso já é uma vitória...rs

O suco da laranja lima ele gosta e toma todos os dias, mas sua preferência de 1 ano para cá é arroz com salsicha (to na roça, to perdida...rs).

Pois é, cuidar, educar, ensinar, nem sempre é um mar de rosas e uma tarefa fácil, mesmo com toda a dedicação diária e toda a paciência do mundo.

Mas depois de “conversar e explicar” que só o arroz e a salsicha não têm as vitaminas necessárias para crescer, ficar inteligente, etc e tal, deu certo.

Um viva para a mamãe Ju...rs

Mas acredite, esse discurso é diário, mesmo que em forma suave, de bate-papo, ele existe para sempre reforçar os benefícios de uma boa alimentação.

E se perceber que a criança pode comer, mas está com preguiça ou enrolando, por exemplo, diga que a bala, o doce ou pirulito desejado, só pode ser dado se ela fizer a parte dela.

Que doces ingeridos de barriga vazia fazem mal...

Evite que a criança coma besteiras antes das refeições, sempre se antecipe com os preparos das refeições, pois a cada 3 horas as crianças precisam comer e tem fome...

E se a criança se distrai facilmente com a TV, desligue durante as refeições, para que se concentre na alimentação. E se a criança for pequena, sente-se ao seu lado, converse, elogie por comer bem (se for o caso), assim a criança não enrola até a comida esfriar ou come rápido demais, com pressa de brincar ou assistir TV.

Pois é, nunca imaginei que poderia ter essa luta aqui em casa, mas tenho.

E fiz esse post para você mamãe, que também tem dificuldade na hora da refeição... Converse com o pediatra da criança e invista nos alimentos que a criança goste... Pois um alimento acaba substituindo o outro em casos de vitaminas específicas e necessárias...

O ideal é comer bem todos os dias, mas se não é sua realidade, a realidade do seu filho (a), invista no “comer bem” pelo menos de 2 a 3 vezes na semana...

O importante é não desistir, busque sempre conversar com o pediatra e explicar qual a rotina dos seus filhos (as), para uma orientação específica e caso haja necessidade de interferir com vitaminas, complementos, que seja feita antes de ocorrer uma anemia na criança...

Estamos juntas mamães... Por amor de nossos filhos (as), por filhos mais saudáveis e alimentações balanceadas, com muita paciência, nessa luta diária...

Até a próxima.