29 maio 2018

Mães, algumas fases vão passar!


Sapato Pink

A gravidez é radiante, o bebê chega e a cabeça vira de ponta cabeça.
Não só a cabeça, como a casa, os dias e noite são de muita correria, cansaço e sono (risos).

Os cuidados, carinho e amor são constantes, porque os primeiros meses são de muito aprendizado e conhecimento do novo serzinho (a) que chega para alegrar a casa e família.

Não estou aqui para julgar ou dizer o que é certo ou errado na maternidade ou na vida da mulher... Estou aqui para dizer que tem uma fase na vida dos filhos “que ainda são criança”, mas a gente encontra tempo, dias de tranqüilidade e até certo descanso em comparação aos primeiros anos de vida. Aos poucos os filhos criam independência, fazem muitas coisas sem o auxílio dos pais, como: comer, se limpar, tomar banho, brincar, dormir na própria cama sem medo...

Cada pessoa e família têm seus jeitos e costumes, mas muitas mães assim como eu, acaba abrindo mão dos saltos, e até alguns detalhes da vaidade, como maquiagem, unhas feitas toda semana, entre outras coisas, para levar a maternidade com leveza, atendendo as necessidades diárias da família...

Mas tenho boas notícias mamães, toda fase passa e muda, dando espaço novamente para o tempo disponível sem estresse...
Sim, o tempo passa, voa, e quando a gente menos espera os filhos crescem.

Lógico, cada mulher é diferente da outra, dá para fazer as unhas desde sempre, cuidar da vaidade diariamente, mas estou falando de uma fase específica dos filhos, onde a demanda dos dias continuam, porém são mais tranqüilas.

E essa fase “mais tranqüila”, posso dizer com propriedade que por volta dos 7 anos ela chega!

A partir dos 7 anos de idade, os filhos são criança ainda, onde a fase é de muita paciência para ensinar e continuar reforçando os aprendizados da vida e do dia a dia, como: organizar seus pertences, quarto, cama, tirar a louça da mesa, comportamento, estudos, educação, etc.

Quando os filhos estão nessa idade à gente consegue tomar um banho tranquilamente, se maquiar, ir fazer as unhas sem a criança ficar chorando ou perguntando pela mãe, colocar um salto sem ficar com os pés doendo de ficar atrás dos filhos nas festas de aniversário (risos).

Em contra partida nessa fase as lições de casa e trabalhos, precisam de muita paciência, companhia e atenção dos pais... Mas garanto, é fase também.

Algumas fases se vão e novas virão.

Quando os sete anos chegam parece que uma janela se abre, a criança fica menos doente, faz menos manha, compreende bem as regras e ensinamentos.

O que quero dizer com esse post é que tudo na vida tem fase, e quando a gente aproveita o momento em que estamos vivendo sem comparações, sem brigas, em paz, de uma maneira leve, tudo fica bem...

Uma lição e reflexão que aprendi com a maternidade foi:
Quanto mais maduros, menos ofendidos.
Quanto mais satisfeitos, menos comparações fazemos.
Quanto mais amados, menos afirmação precisamos.

Curta a fase que seu filho ou filha está e não se preocupe com a demanda, faça com carinho e amor, se entregue e faça tudo com alegria e com bom humor, porque as crianças registram todo o sentimento e emoção que transmitimos, e quando menos a gente espera, o tempo passa, porque passa mesmo, viu! 

Em que fase você está?
O que a maternidade te ensinou ou tem ensinado?
Comenta ai... 
Beijos e até a próxima. 
Ju.

21 maio 2018

Sarau Brasil 2017. Antologia Poética. Poesia - Dar a luz.

Mais uma poesia que escrevi foi publicada, e dessa vez foi no: Sarau Brasil 2017, Concurso Nacional Novos Poetas – Antologia Poética.

A minha poesia tem o título: “Dar a Luz”. ♥ ♥ ♥


Foi enviada no ano passado para ser avaliada, e esse ano saiu a publicação das poesias selecionadas e aprovadas, e dessa vez coloquei o pseudônimo de "Mãe Sem Fronteiras"

A minha outra poesia que escrevi, divulguei aqui, confere lá!

Logo abaixo compartilho a poesia na íntegra, para melhor leitura e visualização.

♥ ♥ ♥
Dar a luz. 

A luz que damos, é na mesma proporção a luz que vamos receber...

Dar a luz ou Receber Luz? A luz que transforma...

Quando o bebe nasce, avisa toda a cidade...
Com seu choro estridente dizendo: mamãe me abrace.

Meus olhos ainda estão fechados mamãe, mas sinto seu cheiro e pela sua voz sou guiado.

Não entendo porque agora estamos separados, mas entre seus seios ficamos conectados.
O som do seu coração me acalma e embala a minha alma.

Mamãe, meus olhos não cansam de te olhar, seu colo quentinho me protege como um ninho, seus braços me deixa calminho. Por favor, não se espante, por um tempo em seus seios eu quero morar, porque ali eu consigo te admirar...
Em seus braços eu fico quentinho, recebo o melhor leitinho, sentindo seu toque de carinho.

Mamãe não se desespere, vamos aproveitar o nosso tempinho para ficar coladinhos... Porque tão em breve seguiremos a nossa jornada de mãos dadas, você guiando meus passos largos, até à hora de soltar para o vôo da águia...

A vida é maravilhosa, quando você está a minha volta...

Não chores mamãe, eu já vou, mas um dia eu volto... Trazendo luz, te dar um abraço demorado e para te dizer obrigado...
♥ ♥ ♥

É uma poesia que fala da vida, maternidade, onde tudo se repete como um ciclo, uma roda gigante que não para de girar... 

...Onde temos a oportunidade de aprender, amadurecer, compreender, perdoar, acolher... É no olhar humilde, atencioso, reflexivo e de muito amor, que é possível aprender, como se pudêssemos renascer!

Não sei até hoje se dei a luz, ou se recebi a luz, porque a maternidade transforma, é um mergulho na barriga do peixe (bíblia – Jô), tudo faz sentido, tudo que vai também volta... É um enigma da vida, que precisa de um olhar atento para compreender, é como se fosse uma conexão direta com Deus (wifi direto com Deus), para decifrar as parábolas da vida...

Precisamos comer muito arroz com feijão (como diz o ditado), para compreender um pai ou uma mãe... Compreender alguma situação do passado, vivida na infância... É ciclo de viver e reviver muitas coisas já vistas no passado, que por vezes se repete ou se altera, conforme os caminhos traçados...

Caso você queira adquirir o livro, deixo o link para a compra aqui, a minha poesia se encontra na página 445.

Estou muito feliz por mais uma poesia de minha autoria, ter o privilégio de ser publicada, e assim compartilhar e registrar com o mundo, um pedacinho do meu eu. ♥ 
Beijos doces no coração,
Até a próxima.
Ju

17 maio 2018

Porque ser mãe é o Máximo. 5º Seminário Pais e Filhos.



Vem ai a quinta edição do Seminário Internacional Pais & Filhos, com tema “Porque ser Mãe é o Máximo”.

Assunto de Família discuti aqui, “afirma a equipe da Revista Pais &Filhos, ou seja, se discuti e aprende lá na nova edição do seminário, com a turma de palestrantes incríveis,  escolhida a dedo, para dividir e compartilhar suas experiências, que enriquece ainda mais nossos dias, a vida, cotidiano...

A proposta do seminário é oferecer um dia de muito aprendizado, com profissionais renomados, através de palestras em um formado de bate-papo descontraído... Tem também sorteios, comida e bebida excelente, e muito mais... Confere aqui umas das edições anteriores que eu já participei!

O seminário desse ano deseja evoluir na conversa e olhar tudo isso de outro ponto de vista.

MÃE É O MÁXIMO.
Esta edição do seminário é a reafirmação e a valorização da maternidade e do papel da mãe na formação de uma família.

O evento vai acontecer no dia 30/05 das 8 às 18 horas, no espaço Unibes Cultural em São Paulo, capital, na Rua Oscar Freire, 2500 - Sumaré, São Paulo.

Confira a programação completa com os horários, os palestrantes, mesa redonda lá no site e aproveite para fazer sua inscrição.

Você não pode ficar fora dessa!
Esperamos você lá.
Beijos.
Ju.

11 maio 2018

Paz no meio do caos.


Enquanto lá fora todos correm atrás das escolhas e caminhos traçados, eu tenho como meta oferecer a paz nos dias.

É um presente para meu filho oferecer a paz no meio do caos. Diante do caos que o mundo se encontra, onde as pessoas vivem com pressa, correndo de um lado para o outro e sempre atrasados, oferecer essa paz  é um presente!

Paz no acordar; paz no café da manhã; paz para almoçar e jantar; paz para ir estudar (escola) e fazer as lições e trabalhos escolares tranquilamente; paz e calmaria para brincar e usar a criatividade nas brincadeiras; paz na mente, no coração e nos dias.

Essa paz é direcionada pelas necessidades de cada fase da vida, na simplicidade dos dias, perfumando e registrando momentos especiais na memória. Tipo coisas simples como nesse post:

Nessa foto parece um simples ato de assistir um desenho, por exemplo, mas não é.


Tem mãos dadas, tem conversa, tem troca de fatos e idéias que ocorreram outro dia na escola... Tem aconchego, tem risadas, tem calmaria...
Antes ou depois do desenho na TV, tem leitura, tem lição de casa ou trabalho escolar, tem brincadeiras, piadas, tem tempo livre para criar, tem a vida que segue no seu tempo!

O preço é alto para os que vêem de fora essa foto ou fato, porque envolve escolhas, dinheiro, ego... Realmente o preço é alto, porque confesso que por vezes é necessário fazer escolhas e adiar alguns desejos e realizações pessoais, além de um tempo disponível que parece nunca ser suficiente, principalmente na infância (risos)...

O preço que se paga para a “paz adquirida e também proporcionada”, vale qualquer dedicação...  Se é que PAZ tem preço!
O tamanho do esforço, dedicação, será proporcional ao tamanho do resultado. É um ciclo, o que plantamos, vamos colher!

A minha principal meta, missão, desejo de família, era viver esses dias de paz, proporcionar para mim e para a família a paz, a luz necessária para que cada um cumpra sua jornada.

Eu tenho referências e lembranças da infância, de coisas boas e algumas nem tanto, que me serviram de base e escolha, para não reproduzir o que não foi bom.

Tudo que me rouba a paz, tudo que tira a “paz e sacrifica” muito mais do que proporciona prazer para a minha família e para mim também, é sinônimo de caos, e ai coloco tudo na balança...

A balança nada mais é do que aquelas perguntas internas, que eu busco responder honestamente, relacionada à situação, não deixando o ego ou egoísmo falar mais alto...

Porque eu estou fazendo isso? Para que e para quem estou fazendo isso? Quem está ganhando com tudo isso, eu e meu ego, ou todos estão ganhando? O preço pago é justo, honesto? Tudo que faço vale a pena para quem?

Às vezes corremos tanto, fazemos tantos sacrifícios para nada, você já teve essa sensação?

Corremos do nada, para chegar a lugar nenhum.

Uma medalha, um troféu, um diploma, títulos variados ganhos com sangue alheio, sem honestidade, com trapaças, não tem valor nenhum, ou seja, para que correr tanto? Sacrificar tantas pessoas e situações, ganhar tanto dinheiro se lá no intimo a consciência diz: nada disso que você fez tem valor.

Penso que precisamos retroceder para seguir.

Quando fazemos o correto diante dos olhos de Deus, tudo coopera para o bem.

A sua família vive algum caos diário, que tira a paz dos dias, das manhãs, das tarde ou noites?

Faça uma reflexão interna, coloca tudo na balança, às vezes pequenas mudanças trazem grandes resultados e realizações para a “paz e harmonia de toda a família”.

A felicidade está nas pequenas porções diárias de paz.

Se você não está conseguindo ajustar e/ou lidar com os compromissos diários dos dias com a família e com os filhos, e precisa de ajuda interna, aproveito a oportunidade para indicar uma pessoa e profissional que recomendo e conheço seu trabalho e profissionalismos...
Indico a psicoterapeuta Mônica Pessanha, que é maravilhosa no tratar e ajudar as famílias, nessa descoberta e caminho da paz interna e conseqüentemente externa. (Maiores informações no final do post, logo abaixo).

Quando encontramos a nossa paz interna, conduzimos os filhos e família nessa paz. Muitas vezes procuramos profissionais para ajudar os filhos, e descobrimos que precisamos ajudar a nós mesmos, para depois ajudar e conduzir os filhos.

Fica ai a dica e reflexão sobre o assunto, o que tira a sua paz diária, ou o que proporciona a paz dos dias para você e sua família?
Faça essa reflexão interna, e se não conseguir sozinha (o) busque ajuda.

Beijos e até a próxima.
Ju.

♥ ♥ ♥
Mônica Pessanha é psicoterapeuta de crianças, adolescentes, famílias. Especializou-se na relação mãe e filho (a) com orientação winnicottiana. Seus 20 anos de experiência lhe trouxeram a oportunidade de receber homenagem na câmara municipal e o diploma de HONRA AO MÉRITO PROFESSOR PAULO FREIRE, por serviços prestados a crianças e adolescentes. É autora de vários artigos, e colaboradora de alguns veículos na mídia sobre o universo da maternidade, os vínculos familiares e as dinâmicas violentas as quais os seres humanos sofrem e o universo infantil. 

Mais informações e meios de contato:

08 maio 2018

Roda de Leitura. Mais um projeto de leitura da escola.


Um dos pontos mega positivo na escola do Vitor, é o incentivo a leitura, os projetos que estimulam e melhora a leitura, a interpretação de texto, a escrita.

Nesse bimestre foi inserido um novo projeto, a Roda de Leitura.

A Roda de Leitura consiste em cada criança da sala levar um título escolhido e definido pela professora, e os livros são trocados a cada 15 dias entre as crianças, até que todos os livros rodem e passem na mão de todas as crianças.

Na contra capa de todos os livros foi colado um papel com as regras de bom manuseio do livro do amigo (a), e um papel de controle que será preenchida com o nome da criança que está levando o livro, e as datas de retirada e entrega. Tudo muito simples, apenas uma maneira de registrar com quem esteve o livro no período de leitura.


Muito bacana esse projeto, e serve de exemplo e estímulo para outras escolas também.

Vejam os projetos que temos até o momento, através da escola:

- Biblioteca da Escola: Lá na biblioteca tem uma pessoa que trabalha exclusivamente para orientar e auxiliar a escolha do livro, e tudo tem um direcionamento por fase e idade. A criança tem uma semana para ler e devolver o livro. E em caso de esquecimento no prazo para devolução, tem uma taxa de 1 real por dia de atraso, como regra e descumprimento do acordo, e essa regra é válida a partir do segundo ano do ensino fundamental. Em caso de perda ou rasura do livro, o aluno deve levar um novo exemplar para a escola. Tudo isso serve apenas como pequenos exemplos de compromisso, responsabilidade e cumprimento de acordos.

- Sacola Literária: A criança trás para casa uma sacola com livros destinados a idade, para leitura e apreciação em família. São alguns livros, e o tempo para leitura e devolução é maior que o tempo de empréstimo da biblioteca.

- Leituras Semestrais: Todo semestre é pedido um livro para as crianças lerem em sala de aula. A leitura é feita gradativamente entre os alunos e acompanhados pela professora.

- Roda de Leitura: Cada criança leva 1 livro com título diferente, para iniciar a projeto de Roda de Leitura. A roda consiste em os livros rodarem por toda a sala, fazendo com que todas as crianças levem o livro para a casa, afim de ler o livro que foi emprestado do amiguinho da escola. Uma maneira de ler livros diferentes, sem ter que necessariamente comprar o livro para leitura. E a cada 15 dias as crianças trocam os livros,  até que todos tenham lido o livro de todos os amigos e amigas da sala de aula da escola.

Esse é o segundo livro que o Vitor está lendo da Roda de Leitura.


Livro Infantil Grandes Invenções.

O título do livro é Grandes Invenções, do autor Jozua Douglas.
Esse livro é muito interessante, porque conta alguns fatos da vida, de uma forma lúdica e simples, ilustrando e contando um pouco do começo da vida em comparação aos dias atuais... Fala sobre algumas invenções e seus criadores...

O primeiro livro que o Vitor leu da roda foi o dele, com o título Jornada, do autor Aaron Becker, que preciso trazer aqui para o blog, porque a abordagem do livro é muito incrível e diferente dos livros cotidianos...

Enfim, um projeto simples abordado pela escola, que estima a leitura, o bom uso e cuidado com os pertences alheios, a prática do compartilhamento, economia de dinheiro e o compromisso com os amigos.

Serão 15 livros para a leitura, porque tem esse número de crianças na sala. Não sei se vou conseguir indicar todos os livros aqui no blog (risos), mas o projeto é muito bacana, e queria compartilhar com vocês...

A partir do segundo ano (ensino fundamental), tudo fica mais complexo nas atividades e lições, precisando de mais atenção e apoio dos pais, o que dificulta escrever e compartilhar sobre todas as leituras aqui no blog (risos). Mas o que eu conseguir escrever, fazer um resuminho, trago aqui para vocês.

Abraços,
Ju.

03 maio 2018

Plano de saúde: perguntas frequentes.


Escolher plano de saúde não é algo tão simples como pode parecer. Existem vários tipos e modalidades no mercado. Além disso, cada operadora trabalha com sua própria cobertura e rede credenciada, além de oferecer prazos diferenciados de carência. Por esse motivo é importante se informar bastante, principalmente com quem realmente entende do assunto, antes dessa importante escolha na sua vida.

Quando você é funcionário de alguma empresa, e tem plano de saúde como benefício, não teve o poder de decisão de contratação. Mas, nem por isso deve deixar de ter informações mais profundas sobre coparticipação, cobertura, carência, rede credenciada, entre outros detalhes que irão impactar diretamente no seu dia a dia. 

Para facilitar sua vida, respondemos algumas das principais dúvidas das mamães com a ajuda do Daniel Smiderli, da RJMID. Confira:

Qual é o melhor momento para contratar um plano de saúde?

Hoje em dia já não existe mais o melhor momento para contratar plano de saúde. Isso porque os planos de adesão, que são maioria no mercado brasileiro, exigem um período de vigência para sua contratação.

Só pode usar esse tipo de plano de saúde quem pertence a uma entidade ou associação de classe ligada à categoria profissional (como, por exemplo a CAARJ - Caixa de Assistência aos Advogados do Rio de Janeiro ). 

Diferente da modalidade pessoa física, os planos de saúde coletivos por adesão só permitem a entrada por meio da inclusão em apólices dos sindicatos ou entidades de categorias profissionais contratantes.

Esperar passar mal para pensar em contratar um plano de saúde atualmente só é viável na modalidade pessoa física. Mas, eles são cada vez mais raridade no mercado ( entre 10% e 20% apenas).

O plano de saúde cobre consultas e exames?

Sim. A maioria dos planos de saúde comercializados hoje oferecem cobertura para consultas e exames. Mas, é preciso ter atenção a modalidade que você tem:

       Planos ambulatoriais ou ambulatoriais e hospitalares: dão direito a consultas,  exames, internações e cirurgias. Esse tipo de plano é maioria no mercado.

       Planos somente hospitalares: só dão direito a atendimento de urgência, emergência, internações e cirurgias. Para exames e consultas não oferecem cobertura.

Qual o período de carência dos planos de saúde para o parto?

Não existe plano de saúde por adesão com carência zero para parto.


Planejar a gravidez é a palavra chave quando o assunto é gestação, principalmente em relação ao plano de saúde para gestantes. A mãe deve passar pelos 9 meses nenhuma preocupação que afetem o seu bem-estar, por isso é essencial planejar e evitar transtornos por isso o quanto antes for realizado a contratação do seu plano de saúde, esse problema não lhe afetará.

Em quais situações o plano de saúde possui carência zero para o parto?

Apenas alguns planos de saúde empresariais (como, por exemplo, SulAmérica) oferecem carência zero para parto. Mas, para isso é preciso  fazer a contração a partir de 10 pessoas da empresa. Porém, a maioria dos planos empresariais só oferecem carência zero para parto na contratação acima de 29 vidas. 

Ao que devo me atentar quando contratar um plano de saúde?

1.      Cobertura: consulta, exame, internação e cirurgia.

2.      Rede credenciada: para descobrir quais os hospitais mais próximos de onde você mora.

3.      Preço: antes de fechar a contratação, é importante fazer uma cotação e analisar os valores dos planos de saúde da modalidade desejada. Assim é possível encontrar o que melhor se enquadra no seu orçamento e oferece o melhor custo-benefício no seu caso.

4.      Carência: outro fator importante que precisa ficar claro antes de contratar um plano de saúde é verificar o período de carência. Dessa forma você fica por dentro de quando pode efetivamente começar a utilizar os serviços como internação, fazer exames, etc.

02 maio 2018

Livro Infantil: O leão Adamastor.


O livro infantil “O leão Adamastor” foi escrito e ilustrado por um autor brasileiro, Ricardo Azevedo. Fico muito feliz e encantada em indicar uma obra brasileira, porque sinto orgulho.

O livro é bem grande, têm 46 páginas, mas vale muito a leitura porque a história é bem emocionante. A sugestão é ler um pouquinho por dia.

Adamastor é um leão que vivia em uma jaula de circo e fazia sucesso com seu porte físico, até que um dia o circo pegou fogo acidentalmente e Adamastor fugiu.


Passou por uma longa jornada de coragem, criatividade, destreza, humilhação, até chegar ao seu grande sonho... Voltar para a terra natal!

Em sua terra natal, na floresta Africana, poderia viver livre, ser quem realmente é, ou seja, o temido Leão, o rei da selva, que caça, anda, corre, e por onde passa todos os conhecem.

Não foi fácil a caminhada e história de Adamastor, até chegar aonde ele chegou e realizar um sonho, um desejo, "voltar às origens".


O leão Adamastor foi humilhado na cidade por não ser reconhecido pelos animais urbanos, após fugir do circo que pegou fogo... Depois precisou criar uma estratégia de sobrevivência, se submetendo a ser um cachorro para não morrer de fome... Enfrentou um elefante desgovernado, e até trabalhou na televisão até chegar a concretizar seu sonho, que é morar na floresta Africana... Ufa, a jornada foi longa, desafiadora, mas no final seu sonho se realizou!


Eu já me vi na situação do leão Adamastor, tendo que me reinventar para sobreviver, tendo que aprender estratégias para viver uma nova e longa jornada, até realizar os sonhos...

Um livro infantil muito fofo, muito inspirador, que poderia ter mais ilustrações (risos) para a gente apreciar o encanto da leitura... Tipo a louca dos desenhos no meio dos livros infantis...rs

A única parte triste dessa história é na página 8, onde o apresentador que cuspia fogo passou mal, e por isso colocou fogo em toda a tenda do circo. Foi medicado e demitido.
Coitado do apresentador que cuspia fogo, eu achei injusta a demissão dele, porque ele passou mal e não foi proposital, mas enfim, faz parte muitas vezes da vida, inclusive as injustiças...

Fora essa pequena injustiça (risos), achei muito bacana a história, recomendo muito a leitura.
Até a próxima.
Beijos,
Ju.