Emagrecer, uma luta diária na vida de algumas mamães.

Olá pessoal, hoje venho com um assunto diferente de todos os outros assuntos aqui tratado, porém, faz parte da vida da mulher, mãe, maternidade, pois falarei sobre saúde, bem-estar, da dificuldade que algumas mães tem após o parto, com a questão de perder peso, emagrecer.

Não queria abordar esse assunto, porque não é nada agradável falar de peso (rs), das dificuldades para emagrecer, etc.

Mas com incentivos das amigas, e por saber que esse problema não é só meu, mas tem muitas mamães, mulheres e homens também, lutando para perder peso, que vim aqui contar minha atitude com respeito a esse assunto.

Dicas, ideias, recomendações para seguir uma dieta, todos sempre tem na ponta da língua para ensinar, o duro é conseguir seguir sozinha, colocar tudo em pratica, dentro do ritmo que cada um leva, seja lá qual for a dieta...

Jamais costumo me comparar com ninguém, porque cada um tem um ritmo de vida, um metabolismo, e por ai vai... Muito menos ainda, me comparo com artistas, pessoas do meio artístico, que levam a vida regrada de pessoas ao seu redor, fazendo tudo por eles ou elas, desde a primeira alimentação balanceada do dia, até a última, tem Personal trainer disponível, etc, etc, etc...

Aqui em casa, se quero comer salada, preciso ir até a feira, comprar, lavar, deixar de molho e depois consumir. O mesmo acontece com as frutas, legumes, e alimentos integrais, naturais, etc. Se quiser comer, terei que ir comprar e depois realizar o preparo desses alimentos.

E cá para nós, muita gente prefere ficar sem comer, ou comer alimentos industrializados, a ter que cozinhar, ou ir ao supermercado...

Comprar frutas cortadas, prontas para consumir, saladas lavadas e cortadas, tem disponível hoje nos supermercados e feiras, mas o preço é mais caro, porem dá para comprar.

Mas enfim, não quero ficar me justificando, se lamentando, e sim precisava agir, tomar uma decisão, optar por uma forma de emagrecer e me esforçar para tal...

Foi ai que decidi entre todas as opções de perder peso hoje em dia, pela colocação do Balão Intragástrico.

Existem várias cirurgias de redução dede estômago, lipoaspiração, entre outras, porém a oportunidade que surgiu e eu abracei por não ser tão ariscada e invasiva, foi a colocação do Balão no estômago.

Hoje dia 28 de Junho faz 1 mês que coloquei o Balão, e perdi nesse período de 30 dias, 10 quilos.

Estou super feliz, mais a caminhada ainda é longa...rs

Convido a todos que queiram conhecer um pouco do processo da colocação, o porquê dessa escolha e todo a dificuldade que passei no início da colocação do Balão até hoje, no próximo post.

Até la.

Quebra-cabeça. Uma ótima brincadeira de concentração e foco.

Sim, os jogos de “quebra-cabeça” é uma diversão garantida para a criançada e ainda “ajuda e estimula” na concentração, paciência, observação e foco.

Eu amo quebra-cabeça desde criança e qualquer outro tipo de jogos que desenvolve e auxilia a atenção, o pensamento rápido, a concentração, a memorizar...

Eu gosto de jogos não pela competição, mas o que me atrai é a união de pessoas para brincar e se divertir juntas, as risadas, a alegria em se divertir em grupo.

Nas caixas dos jogos de quebra-cabeça, a maioria está indicando a partir de 4 anos, mas tem muita criança menor de 4 anos que já consegue montar um quebra-cabeça, você sabia?

Sim, já vi crianças menores de 4 anos montando quebra-cabeça de 30, 50, 60 peças.

Sem contar que hoje em dia existem quebra-cabeça a partir dos 18 meses, que são esses com poucas peças, geralmente com 4 ou 5 peças, em sua maioria no formato de madeira, para facilitar o manuseio da criança e para evitar que coloque as peças na boca.

O Vitor brincou muito com esse modelo em formato de livro. 

É um livro do Peter Pan (mas tem de outras histórias), cada página tem 6 peças para montar, e apesar de poucas peças dá para confundir a criança, porque são páginas bem coloridas e com bastante personagens, onde é necessário prestar bastante atenção no encaixe e também no desenho.

Depois eu comprei o quebra-cabeças de 48 peças, que é a partir de 4 anos, e as peças são bem grandes. Ele adorou, pois é do personagem que brincou muito e assistiu várias vezes aos filmes (Toy Story).

Abaixo o quebra-cabeça inteiro montado.

Existem muitos modelos, tamanho, personagens, enfim, mamãe e papai, vale a pena comprar um do personagem preferido do seu filho ou da sua filha, sentarem juntos e começar a brincar, estimular a criança a aprender e gostar dessa brincadeira bacana, que é o quebra-cabeça.

Confesso que aqui em casa é um desafio, pois o Vitor não é muito fã, mas estou sempre incentivando e estimulando, justamente para trabalhar essa falta de paciência dele...rs

Não são todas as crianças que gostam ou tem prazer nessa brincadeira, mas vale a pena investir um tempinho e mostrar para a criança que pode ser legal sim, estimula a concentração e foco, melhora a ansiedade...

E se a criança gostar e pegar o gosto pela brincadeira, melhor ainda, assim terá prazer em montar e sempre pedirá novos jogos de quebra-cabeça.

Essa também pode ser uma diversão em família, onde todos se reúnem e montam um pouquinho...

Depois que fiz esse post, estava procurando imagens na internet de quebra-cabeça e sem querer encontrei esse link, onde a matéria fala justamente desse benefício que o quebra-cabeça pode trazer desde a infância, na vida da criança.

Quebra-cabeça vale como ginastica cerebral para crianças: http://mulher.uol.com.br/gravidez-e-filhos/noticias/redacao/2013/07/26/quebra-cabeca-vale-como-ginastica-cerebral-para-criancas.htm#fotoNav=3

Espero que tenham gostado da dica, e vamos lá brincar, juntar a família e se divertir juntos... Esses serão momentos raros, de muito valor e boas recordações para o futuro...

Até a próxima pessoal.

Pudim de leite condensado duplo.

Oi pessoal.

Hoje trago uma receita simples e deliciosa, que é o “Pudim de Leite Condensado”.

Só que esse pudim tem um diferencial, ele é “duplo”, ou seja, são duas receitas ao invés de uma, e a aparência e resultado é igual de confeitaria e padaria!

Essa aparência mais alta deixa o pudim mais suculento de ver, e o sabor é fantástico. 

Essa é a foto do último pudim que fizemos.

Ingredientes e modo de fazer:

2 latas de leite condensado Moça.

1 lata de creme de leite.

1 lata de leite. (Use a medida da lata de leite condensado).

5 ovos inteiros.

Coloque todos os ingredientes em um liquidificador e bata tudo por 30 segundos ou até misturas todos ingredientes.

Para a calda, eu coloco 4 colheres de açúcar na forma do pudim, e derreto o açúcar em fogo baixo na própria forma. Conforme o açúcar derrete, eu espalho girando a forma ou com ajuda de uma colher. Eu uso pano de prato ou luva apropriada de cozinha para segurar a forma, enquanto derrete o açúcar, dessa forma não queima a mão. (Tem outras formas e jeitos de fazer a calda, mas como eu gosto de pouca calda, faço dessa maneira, porém você pode fazer a calda do seu jeito, ou procurar na internet outras dicas de calda mais escura, com mais quantidade, etc.)

Feito isso, adicione o liquido batido no liquidificador e leve ao forno em uma temperatura de 180 graus, por mais ou menor 45 minutos a 1 hora, ou mais, depende da potência do seu forno.

Eu faço assim, pego uma forma redonda maior que a forma do pudim, coloco a forma do pudim dentro e depois adiciono água. Faço dentro do forno e gosto de cobrir a forma do pudim com papel alumínio.

Não coloque muita água, porque começa a borbulhar e espirrar água dentro do fogão e apaga o fogo, e nem pouca, se não seca a água. Se a água secar, adicione mais água, porem a água precisa estar quente, pois o pudim provavelmente estará no processo final e a água fria desacelera o processo...

Quando chegar aos 45 minutos do tempo, abra o papel alumínio e espete o pudim com um garfo. Se o garfo estiver seco, já pode desligar e retirar, se ainda estiver molhado, deixe mais um pouco no forno. O meu forno é um tamanho pequeno internamente, então o tempo de cozimento acaba sendo até mais rápido, mas tem forno que pode demorar até 1h30min.

Depois de pronto, retire do forno e deixe esfriando em cima do fogão por pelo menos 1 hora.

Passe uma faca nas laterais da forma e no meio para auxiliar na hora de desenformar o pudim.

Coloque em uma travessa ou prato de sua preferência e leve à geladeira por 3 horas, para ficar geladinho e depois é só servir.

Essa receita é dupla de tamanho e ingredientes, porém eu testei a receita com 5 ovos ao invés de 6 ovos, e ficou perfeita. Outro detalhe importante, é que ao invés de usar 2 latas de leite, eu usei uma de leite e uma de creme de leite, que dá mais cremosidade no pudim.

E uma dica é usar o leite condensado da marca Moça, porque o resultado é irresistível.

Essa é mais uma dica de "Receita da Ju", que faz sucesso em casa. Espero que tenham gostado da receita de hoje!

Como esterilizar roupinhas de bebê.

O texto é uma parceria com a OMO, para as mamães de primeira viagem, gravidinhas e afins, vale a pena ler.

Quem tem bebê em casa ou um a caminho, provavelmente já se perguntou sobre a necessidade de esterilizar suas roupinhas. Bem, a verdade é que todo o material do neném deve ser esterilizado, inclusive a roupa! No entanto, se você tomar os cuidados devidos é possível fazer isso durante e após a lavagem. Quer saber como?

Veja aqui dicas sobre como lavar e "como passar roupa" de bebê para deixar a pele do seu recém-nascido sempre bem protegida contra alergias e irritações.

Até os seis meses de vida, os pediatras recomendam esterilizar todos os objetos do bebê. Além da chupeta e da mamadeira, as roupinhas do recém-nascido também necessitam cuidados especiais, até porque elas ficarão em contato direto com a pele que é muito delicada nos primeiros anos de vida.

Tomar as precauções adequadas com as roupinhas da criança é o melhor jeito de prevenir alergias ou casos de dermatite (irritação na pele). Por isso, mesmo que o enxoval for novinho, é necessário lavar tudo antes da chegada do bebê, já que a roupa pega poeira e acumula ácaro quando guardada na gaveta ou no estoque da loja. O ideal é fazer essa preparação lá pelo sétimo mês de gravidez quando falta pouco para o bebê nascer e a mamãe ainda está disposta.

- Higienização na lavagem da roupa

Como a higienização começa a partir da lavagem, é importante não misturar as roupinhas do recém-nascido com as dos demais adultos da casa. Também é bom garantir acessórios de lavanderia de uso exclusivo do bebê. Assim você não mistura baldes usados na limpeza para deixar um babador ou um calção de molho.

Nas primeiras semanas, há quem prefira lavar as roupas do neném na mão, o que não é uma regra, pois o uso da máquina não é proibido pelos pediatras. Na verdade, o enxágue da lavagem automática é até mais eficiente do que o feito manualmente para remover os resíduos deixados pelo sabão.

Portanto, até por uma questão de praticidade, as mamães podem sim usar a lavadora. Basta apenas proteger as peças mais delicadas, colocando-as dentro de um saco protetor ou dentro de uma fronha de travesseiro fechada com um nó na ponta.

- Como lavar a roupa de bebê

Para facilitar o enxágue dos itens do bebê, é bom evitar o uso de amaciante e sabão em pó convencional, ambos têm fórmula muito concentrada para a pele delicada do neném. Prefira sabão líquido neutro, sabão de coco ou detergentes para roupa que são dermatologicamente testados, como os de fórmula hipoalérgica.

Ademais, evite usar água sanitária ou produtos muito perfumados porque eles podem causar alergias. Se precisar remover manchas ou tirar o mal cheiro dos itens mais sujos, é só deixar tudo de molho na água e no sabão por algumas horas. Depois coloque para lavar como de costume e deixe secar à sombra. As roupas brancas e claras podem secar ao sol, o que inclusive ajuda a eliminar ácaros e fungos.

- Como esterilizar roupinhas de bebê

Após a higienização feita na lavagem, é importante garantir a esterilização das roupinhas do bebê. Para isso não é necessário ferver as roupas, nem colocá-las no micro ondas, basta usar o ferro de passar.

A alta temperatura do aparelho irá eliminar facilmente todas as impurezas do tecido que teve contato com o ar ou com algum inseto durante a secagem no varal.

Como roupa de criança normalmente tem muitas estampas ou detalhes em bordado, é bom passar tudo do lado avesso. Para os tecidos mais delicados, a dica é colocar um pano fino por cima da roupa ou usar uma temperatura mais baixa.

Aliás, não deixe de conferir a etiqueta da roupinha para certificar-se sobre as recomendações de temperatura. Uma maneira de otimizar seu tempo, é fazer a separação das peças conforme as indicações do modo de passar.

Lembre-se, a secadora de roupas ajuda na esterilização, porém ela pode danificar ou encolher as roupas delicadas do bebê. Por isso, se precisar usá-la no inverno ou em dias úmidos, atente-se as indicações de secagem na etiqueta da roupa, presentes sempre no terceiro símbolo.

Dessa forma, se houver um quadrado com um pontinho no meio significa que a peça pode ir à secadora, mas em temperatura moderada. Já se o símbolo for representado por dois pontinhos, a roupa pode secar em temperatura alta. E, muita atenção ao ‘X’, pois ele indica que a peça não dever ir à secadora de roupas.

Caso esteja se preparando para a chegada do bebê, você pode retornar a roupinha higienizada à gaveta e cobrir tudo com uma fralda limpa. Sacos de TNT também são bem úteis para proteger o enxoval até o nascimento da criança.

Espero que tenham gostado das dicas.

Ate a próxima.

Esse é o meu Brasil, torcedor da copa.

A Copa do Mundo está chegando, e esse ano será em nosso país, o Brasil.

É uma alegria muito grande ter um evento como esse em nosso pais, porem ao mesmo é triste saber de tantas necessidades que o pais “ainda” esta passando em pleno século XXI, e uma comemoração dessa acontecendo...

...é incompatível, mas enfim, o tema não é corrupção, vandalismo, miséria, roubo, nada disso...

O tema é: Esse é o meu Brasil, o meu mundo, vestido de Brasil, torcedor da copa...

E o meu mundo e o meu Brasil é esse, minha família.

Então, decidi colocar todas as fotos do meu Vitinho desde bebe ate hoje, e da família, vestida de Brasil.

Vai Brasil, e traga a taça para a gente.

E vocês meninas, seguidores (as) já fizeram o seu post da família vestida de Brasil?

Se ainda não, faça e compartilhe com a gente.

Jantarzinho fácil para os recém casados.

Bom, vamos lá detalhar o título antes de começar.

Jantarzinho, porque o casal geralmente trabalha fora, fica o dia todo fora e provavelmente farão a única refeição do dia juntos a noite, ou seja, o jantar.

Fácil, porque vocês verão que não tem nenhum truque e e’ bem fácil de fazer mesmo.

E recém casados, porque geralmente o casal chega em casa com fome, precisa fazer uma refeição, mas não tem ainda muita habilidade na cozinha, quer algo fácil e rápido de fazer, que não demande tempo, esforço e criatividade... Apenas praticidade, e’ o que o casal as vezes quer e foi uma das primeiras refeições que fazíamos no início do casamento, eu e meu esposo Daniel.

Inclusive chamávamos essa refeição de "kit". Dizíamos (eu e meu esposo) um para o outro, quando estávamos pensando em fazer essa refeição: Que tal fazer um "kit" hoje para o jantar...???...rsrs

Esse "kit" e’ composto por: linguiça, arroz e atum com cebola, simples assim.

Arroz.

Atum de latinha, pode ser o atum da sua preferência. Eu geralmente acrescento cebola cortada bem fininha.

Linguiça calabresa cozida e defumada fininha da sadia.

Corto em rodela pequenas, coloco um pouco de azeite na panela e depois as linguiças. Deixo no fogo baixo, quando ela der uma douradinha, eu desligo o fogo, viro as linguiças e deixo o mesmo processo do outro lado.

Você pode acrescentar cebola picada junto, depois da uma mexida que fica uma delícia.

O pacote da linguiça que compro e’ essa.

Esses dias atrás eu fiz essa refeição, porem eu acrescentei um item a mais. Não faz parte desse kit mas eu fiz, que e’ batata assada no forno.

Basta você cozinhar pedaços de batata em uma panela com água, com um pouco de sal e óleo.

Colocar um pouco de óleo em uma forma, somente para as batatas não grudarem no fundo da forma, depois coloque as batatas, jogue um pouco de azeite sobre as batatas e um pouco de orégano e leve ao forno em temperatura media até dourar.

E o prato pronto fica assim. Não da água na boca?

Espero que tenham gostado da dica para fazer um jantar fácil para você e o maridão, enfim, para a família toda, em qualquer ocasião, porem e’ o kit e/ou refeição que fazíamos muito quando recém casados e faço até hoje, dentre tantas outras que costumo fazer...

Até a próxima.

Cama compartilhada é “Amor e Ódio”. Quem nunca?

Cama compartilhada é um tema que não pode faltar aqui no blog, claro... (risos).

Na minha época de criança, chamaríamos isso de “dormir no meio”, mas como tudo se moderniza e se atualiza, hoje chamamos esse assunto “da criança dormir entre o casal, ou no meio dos pais” de: Cama compartilhada.

Nunca julguei, nunca apontei o dedo, nunca pensei no assunto, mas esse assunto surgiu aqui em casa e não pude fugir... (risos)

E porque esse tema de “amor e ódio”?

Porque é assim que penso:

Cama compartilhada é amor, porque a gente tem a nossa cria, o nosso pinguinho de gente aqui do nosso ladinho, coladinho, sentindo seu cheirinho de bebê...

E para as mães, os nossos bebês nunca crescem...rs

Dá aquela sensação de proteção. Sabe aquela imagem da pata cobrindo seus patinhos com suas asas enormes, protegendo dos predadores, dos males da vida, então, é assim que as mães que compartilham a cama se sentem, uma protetora de seus filhos (as).

Porque pertinho temos o total controle deles, sabemos se estão bem, se estão com febre, frio, vontade de ir ao banheiro, se estão vivos...rs

E o ódio, onde entra ai?

Cama compartilha é ódio, apenas na expressão da palavra, apenas para combinação mesmo, de "amor e ódio", "bem e mal", uma expressão do oposto, mas não é exatamente a palavra “ódio”.

Vou explica: A cama compartilhada cansa, porque o espaço acaba ficando pequeno e limitado.

Parece que o corpo não descansa e tira a liberdade e a intimidade com o maridão.

Mas essa última parte pode ser trabalhada e curtida de outras formas, em outros horários...

Com a chegada dos filhos (as) automaticamente os horários e dias para namoro e romance ficam comprometidos no sentido da “liberdade”, pois não é mais possível fazer o que se deseja a qualquer hora ou em qualquer lugar, mas o namoro e o romance em si, não ficam comprometido.

Será necessário apenas “planejar e criar uma logística” para os encontros do casal, mas nada muda ou fica abalado, é uma questão apenas de se programar, pois agora existem crianças no recinto.

Não tínhamos esse costume da cama compartilhada, mas foi começar assistir aos filmes de super-herói, os medos de escuro, os medos de barulhos, que tudo começou...

E essa fase a gente não tem como evitar, “a fase dos medos”, dos filmes que causam medo, susto, suspense... Em casa ou na casa de parentes a criança um dia vai assistir a esses filmes, que nem sempre são para a idade deles, mas despertam a curiosidade...

“Geralmente”, as crianças buscam a cama compartilhada por causa do medo...

Aqui em casa foi assim, e percebíamos o medo do Vitor, em ficar sozinho no seu quarto, mesmo com o abajur acesso.

Para falar a verdade, o Vitor chegava a vomitar toda a refeição da noite, dormindo, com medo de dormir em sua cama e no seu quarto sozinho...

Imagina a cabeça da mamãe aqui, com medo da criança vomitar e se sufocar dormindo... Pensa...

Achávamos que era refluxo, deixamos até inclinado o estrado do berço, cortei o leite da noite, mas nada resolveu... Passamos a deixar o Vitor dormir em nossa cama e as tosses e vômitos noturnos passaram imediatamente...

Não adianta a gente querer ser durona, dizer que não faço isso ou aquilo... Querer seguir regras e normas que não servem para a gente.

Esse assunto é interessante e todo “casa e família” passa um dia por esse processo.

Hoje é conhecida como “cama compartilhada”, mas antigamente dizíamos “dormir no meio”.

Tem mães que levam seus filhos desde recém-nascidos para a cama do casal e por la permanece por anos...

Não foi o meu caso, aqui começou por volta dos 3 anos, um pouco menos...

Mas enfim, o importante dizer que esse assunto um dia poderá vir à tona, mais cedo ou mais tarde, e precisamos estar preparadas para isso...

Quando colocamos o colchão no chão e dormimos no quarto do Vitor, ele fica mais tranquilo...

Mas confesso, amo essa fase de ficar coladinha com a minha riqueza.

Os pais, sempre querem dar conforto, um quarto lindo, maravilhoso e decorado, mas o que as crianças querem mesmo, é ficar pertinho dos pais, se sentindo seguros, protegidos e amados.

Não que ficar na mesma cama com os filhos, seja sinônimo de amor e proteção, mas na cabeça inocente da criança, essa é a sua sensação e interpretação. Sei-la, essa fase passa tão rápido, que qualquer sacrifício vale a pena.

Veja no link abaixo, o que especialistas acham sobre o assunto “cama compartilhada”, e você irá se surpreender, se tem essa pratica em sua casa.

Bom, pelo menos eu fiquei feliz em saber que tem profissionais que apoiam.

Leiam e tirem suas conclusões...

http://maternar.blogfolha.uol.com.br/2013/10/14/entenda-a-cama-compartilhada-e-como-ajudar-seu-filho-a-dormir-sozinho/

A maternidade, ser pai e mãe vai muito além de apenas parir, das fraldas e chupetas, de dar bons estudos, proporcionar uma infância cheia de atividades, tarefas, boas babas, enfim, a maternidade vem cheia de "ações e emoções" que só iremos descobrir quando acontecer...

Não se martirize se você compartilha a cama, assim como milhares de família... Você não foi a primeira, e nem será a última...

Acredite, essa fase vai passar, e com saudade você ficara...

Até a próxima.

Revistinha de atividade turma da Mônica.

Hoje trago uma dica bem bacana, para crianças a partir dos 2 anos, que são as Revistinhas de atividade turma da Mônica.

Eu comprei sem querer, em um mercado, mas não sabia que as revista eram tão boas assim.

Ela é bem baratinha, custa 1 real, e dá para a criançada se divertir, aprender, desenvolver ou reforçar atividades ensinadas nas escolas.

Tem desenhos para colorir e atividades que desenvolvem o raciocínio logico...

Tem atividades como: ligue a sombra correspondente; encontre o caminho para levar o personagem tal...; ligue a atividade realizada com o esporte correspondente; labirinto; jogos do erros; encontre as figuras em destaque; e muito mais...

Eu também já comprei revistinhas que as atividades eram para crianças que estão iniciando a alfabetização, mas ai podemos ensinar, mesmo que ainda não seja para a idade correta da criança, ou ela não consiga responder...

Ao invés de ficar falando, colocarei logo abaixo algumas fotos das atividades das revistinhas, que achei muito bacana e a criançada vai adorar. Vejam.

Espero que tenham gostado da dica...

Uma alternativa a mais para a criança que quer aprender ou desenvolver ainda mais seus aprendizados, porem de uma forma lúdica, como essas revistinhas...